Las 5 heridas de la infancia: qué son y cómo sanarlas
¿Qué son las 5 heridas de la infancia? Son cinco heridas emocionales descritas por la autora Lise Bourbeau en Las 5 heridas que impiden ser uno mismo: abandono, rechazo, traición, humillación e injusticia. Nacen de experiencias tempranas que dolieron y, sin darnos cuenta, siguen guiando cómo amamos, cómo confiamos y cómo nos tratamos de adultos. Pueden sanarse trabajando con el inconsciente, por ejemplo a través de la hipnosis regresiva.
Lo que viviste de niña(o) no se quedó en el pasado…
se quedó en ti.
En tus miedos. En tus relaciones. En la forma en que te hablas cuando nadie te escucha.
No para castigarte; para pedirte que, por fin, la mires.
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¿Sabías que es común cargar más de una herida?
Cada herida tiene su propio lenguaje. Reconocerla es el primer paso para dejar de vivir desde ella.
La herida de abandono
Miedo a que te dejen, dependencia emocional, irte antes de que te abandonen.
La herida de rechazo
Sentir que no eres suficiente, esconderte, hacerte pequeña(o) para no incomodar.
La herida de traición
Necesidad de controlarlo todo, desconfianza, miedo a depender de alguien.
La herida de humillación
Vergüenza, culpa constante, autoexigencia, dificultad para poner límites.
La herida de injusticia
Perfeccionismo, rigidez, dificultad para mostrar lo que sientes.
¿Cómo se sanan las heridas de la infancia?
Entenderlas ayuda; pero entender no es lo mismo que sanar.
Las heridas no viven en la razón. Viven en el inconsciente, en la memoria emocional de la niña o el niño que fuiste.
Por eso en el Centro Terapéutico Alternativo Huitzilli trabajamos con hipnosis regresiva: volvemos al origen de la herida, la miramos con conciencia de adulto y liberamos lo que quedó guardado.
No se trata de culpar a nadie; se trata de dejar de cargar lo que ya no te pertenece.
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Antes de cerrar, pregúntate…
¿Cuál de estas heridas reconociste primero?
¿Cuál te dolió leer?
¿Desde cuándo la cargas?
¿Y si hoy fuera el día en que empiezas a soltarla?
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Este contenido es informativo y de acompañamiento emocional; no sustituye la atención médica o psiquiátrica.