¿Qué es la herida de rechazo? Es una de las cinco heridas emocionales de la infancia descritas por la autora Lise Bourbeau en Las 5 heridas que impiden ser uno mismo. Nace cuando un niño se siente no aceptado tal como es y empieza a creer que "no es suficiente" o que "algo en él está mal". En la vida adulta suele manifestarse como baja autoestima, miedo a mostrarse, comparación constante y la tendencia a volverse invisible. Puede sanarse haciendo consciente lo inconsciente, por ejemplo a través de la hipnosis regresiva.
La herida de rechazo no nace de lo que somos…
nace de lo que nos hicieron creer que éramos.
Una mirada de desaprobación.
Un "¿por qué no eres como tu hermano?".
Un silencio cuando esperabas un abrazo.
Pequeños momentos; huellas profundas.
¿Sabías que el niño que se sintió rechazado crece con una voz interna?
Esa voz suele decir:
"No soy suficiente."
"Algo en mí está mal."
"Si muestro quién soy, me dejarán."
No es tu voz.
Es el eco de lo que un día escuchaste, o de lo que sentiste sin que nadie lo dijera.
Pero se repite tanto que terminas creyendo que eres tú.
Aprender a desaparecer
Y entonces el niño aprende a esconderse…
a minimizarse…
a volverse invisible para no volver a sentir ese dolor.
De adultos, quizá lo reconoces así:
Te cuesta pedir lo que necesitas.
Prefieres no opinar para no incomodar.
Sientes que sobras en algunos lugares.
Te comparas constantemente con los demás.
Lo que un día fue protección hoy se volvió prisión; lo que te salvó de niña(o) hoy te aleja de ti.
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Hoy ya no eres ese niño
Pero hoy ya no eres ese niño.
Hoy eres una persona adulta, con la capacidad de hacer algo que entonces no podías:
mirarte con amor, validar tu historia y darte la aceptación que un día necesitaste.
No tienes que esperar a que alguien más te elija.
Puedes empezar eligiéndote tú.
¿Sabías que sanar el rechazo no es cambiar quién eres?
Durante años quizá intentaste ser "mejor" para que te aceptaran.
Más callada(o). Más productiva(o). Más complaciente.
Sanar la herida de rechazo no es cambiar quién eres…
es recordar que siempre fuiste digna(o) de amor.
No hay que corregir tu esencia; hay que quitarle el polvo.
Hacer consciente lo inconsciente
La sanación comienza cuando hacemos consciente lo inconsciente.
Esas creencias ("no soy suficiente", "algo en mí está mal") no se instalaron con lógica, por eso no se van solo con lógica.
En la hipnosis regresiva volvemos al momento en que esa creencia nació, para mirarlo con ojos de adulto y abrazar a la niña o al niño que la cargó solo.
Es momento de abrazar a tu niño interior y dejar de rechazar lo que eres.
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Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las señales de la herida de rechazo?
Sentir que no eres suficiente, esconder tu opinión para no incomodar, sentir que sobras en algunos lugares, compararte constantemente y tener miedo de mostrarte tal como eres.
¿Cuál es la diferencia entre la herida de rechazo y la de abandono?
La herida de abandono tiene que ver con sentirte sola(o) o no elegida(o); la de rechazo, con sentir que tu forma de ser no es aceptada. Una teme que la dejen; la otra teme no valer.
¿Se puede sanar la herida de rechazo?
Sí. Sanar no es cambiar quién eres, sino recordar que siempre fuiste digna(o) de amor: validar tu historia y darte la aceptación que un día necesitaste.
¿Cómo ayuda la hipnosis regresiva con la herida de rechazo?
Permite volver al momento en que nació la creencia "no soy suficiente", mirarlo con conciencia de adulto y liberar la emoción asociada. En Huitzilli realizamos estas sesiones de forma presencial en Toluca.
Antes de cerrar, pregúntate…
¿En qué momento empezaste a hacerte pequeña(o) para caber?
¿Qué partes de ti escondes para que no te rechacen?
¿A quién sigues intentando demostrarle que vales?
¿Qué pasaría si dejaras de rechazarte tú?
Si este mensaje resonó contigo, compártelo; tal vez alguien que quieres también necesita leerlo.
En el Centro Terapéutico Alternativo Huitzilli te acompañamos a sanar tus heridas de la infancia desde el inconsciente, en sesiones presenciales en Toluca.
Contáctanos hoy mismo y reserva tu cita.
Este artículo es parte de la serie Heridas de la infancia. Lee también: La herida de abandono · La herida de traición · La herida de humillación · La herida de injusticia
Sobre la autora
Magdiel Valdés Romero es terapeuta en hipnosis regresiva, regresión a vidas pasadas y reprogramación hipnótica, y dirige el Centro Terapéutico Alternativo Huitzilli en Toluca, Estado de México. Cuenta con formación en el Instituto Jung y está avalada por la Federación Española de Reiki y la Federación de Reiki México, con registro ante la STPS.
Este contenido es informativo y de acompañamiento emocional; no sustituye la atención médica o psiquiátrica.