Respira.
Así, sin prisa.
A veces lo que más necesitamos no es hacer más; es detenernos un momento.
Por eso Magdiel grabó esta meditación guiada para ti. 🌿
¿Sabías que una sesión de hipnosis comienza así?
Mucha gente imagina la hipnosis como en las películas: alguien que pierde el control, que duerme, que no recuerda nada.
La realidad es muy distinta.
En esta meditación vas a escuchar tres respiraciones profundas, una relajación que recorre tu cuerpo de los párpados a la punta de los pies, y un conteo regresivo del 10 al 1.
Ese es el mismo camino con el que inicia una sesión de hipnosis o de regresión en el Centro Huitzilli.
Tu cuerpo descansa; tu mente permanece alerta.
Escuchas cada palabra. Decides en todo momento.
Como dice Magdiel en la grabación: "Estás en completo control. Te sientes segura y protegida."
¿Sabías que tus pensamientos pueden simplemente flotar?
Si al cerrar los ojos tu mente empieza a hablar, está bien.
No tienes que pelear con ella.
Magdiel te invita a envolver cada pensamiento en una burbuja y dejar que se aleje con tu exhalación.
Y si regresan, vuelves a tu respiración: cómo entra el aire, cómo lo retienes, cómo sale lentamente.
🫧 Notas. 🌬️ Sueltas. 🌿 Regresas.
El lago tranquilo
En un momento de la meditación, Magdiel compara tu mente con la superficie de un lago.
Arriba, todo parece quieto.
Abajo, muchas cosas están sucediendo.
Lo que se ve es apenas una parte; lo más profundo vive bajo la superficie.
Ese es justamente el espacio que exploramos en una sesión de regresión o de hipnosis: lo que está bajo la superficie, a tu ritmo y con acompañamiento.
Cómo escuchar esta meditación
🪑 Siéntate en una silla, con la espalda recta y los pies firmes en el piso.
🎧 Usa audífonos si puedes, en un lugar donde nadie te interrumpa.
🚗 No la escuches mientras manejas o realizas cualquier actividad que requiera tu atención.
Al terminar, tómate unos segundos antes de levantarte. Mueve tus pies, tus manos, tu espalda… y abre los ojos cuando te sientas lista.
¿Y si lo vives en persona?
¿Qué sentiste al llegar al número uno?
¿Qué hay bajo la superficie de tu propio lago?
¿Hace cuánto no te regalas un momento solo para ti?
Si esta meditación te dejó con ganas de ir más profundo, en el Centro Huitzilli te acompañamos en sesiones presenciales en Toluca: regresión a vidas pasadas, hipnosis regresiva y reprogramación hipnótica.
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Esta meditación es un ejercicio de relajación y bienestar; no sustituye la atención médica o psicológica.